Materiales y métodos

Fuentes de informcaión y artículos

Comisión Honoraria para la salud cardiovascular

http://cardiosalud.org/factores-de-riesgo/alimentacion-no-saludable/#:~:text=Ciertos%20h%C3%A1bitos%20alimentarios%20y%20algunos,%2C%20colesterol%20elevado%2C%20entre%20otros.

Hospital infantil universitario de San José

https://www.hospitalinfantildesanjose.org.co/cuidados-generales/consejos-para-llevar-un-estilo-de-vida-saludable

Centros para el control y prevención de enfermedades

https://www.cdc.gov/healthyweight/spanish/losingweight/eatinghabits.ht

Kitchen Academy

https://kitchenacademy.es/la-importancia-ensenar-buenos-habitos-alimenticios/

El Blog de día

¡Comer sano no tiene por qué ser aburrido! | Blog de Día (dia.es)

En este trabajo estos temas y artículos fueron los más importantes para la realización de este trabajo, te dejamos aquí las ligas para que puedas tener más información acerca del tema.

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Entradas más populares de este blog

Los problemas alimenticios

La mala alimentación y sus problemas Una mala alimentación es aquella que tiene algún tipo de desequilibrio. No se trata solo de las que contienen demasiada grasa o azúcar. También se incluyen las que carecen de nutrientes esenciales o se limitan a un solo grupo nutricional. Mantener una mala dieta a lo largo del tiempo no solo implica obesidad o carencias vitamínicas, sino que puede derivar en problemas como la diabetes o debilitar nuestro sistema inmunitario Una adecuada nutrición determina muchos aspectos importantes de la salud física y mental. Por esta razón, cuando hay deficiencias en la dieta es común que se presenten síntomas y enfermedades que reducen la calidad de vida. Desnutrición Una mala combinación de alimentos, o la exclusión de algunos nutrientes, produce deficiencias nutricionales que ponen en riesgo la salud física, mental y emocional. La persona desnutrida puede sufrir: • Bajo peso corporal. • Problemas de crecimiento. • Dificultades de concentración y me...

La conclusión

Resultado Después de mencionar todos estos puntos, estamos de acuerdo en que los hábitos saludables no solo te ayudan a verte y sentirte bien, se ha demostrado que incorporar hábitos saludables, como la dieta mediterránea y el ejercicio físico, mejora, en solo seis meses, indicadores tan relevantes como los factores de riesgo cardiovascular, la calidad del sueño, o la salud mental y emocional. Transmitir a los alumnos y docentes la importancia de una alimentación equilibrada en la edad escolar, para tener un estado de salud óptimo en el presente y el futuro. Conclusión ¿Porque es necesario llevar una buena alimentación? Es claro que nosotros debebemos tener un peso saludable, pues eso siempre nos beneficiará a cada uno de nosostros, esto nos ayuda a tener menos probabilidades de enfermarnos y tener una mejor condición física. De igual forma el saber enseñar a las personas que la alimentación saludable los beneficiará. Será mejor para y nuestro desarrollo físico y menta...