LA ALIMENTACIÓN

La alimentación 

Cada día el mundo evoluciona, con esto, evolucionan los estereotipos, los conocimientos y las multiples opiniones humanas, en ellas encontramos críticas, felicitaciones y nuevas ideas o puntos de vista, es aquí en donde entra en duda la alimentación, entre tantas ideas nos hemos olvidado de un tema muy importante... 

Muchos de nosotros hemos desarrollado hábitos en cuanto a como nos alimentamos. Algunos hábitos son buenos (“Siempre como fruta como postre”), y otros no tan buenos (“Siempre tomo una bebida azucarada después del trabajo como recompensa”). Incluso si ha tenido los mismos hábitos de alimentación durante años, no es demasiado tarde para mejorarlos.

Los cambios repentinos y radicales en los hábitos de alimentación, como no comer más que sopa de repollo, pueden llevar a una pérdida de peso a corto plazo. Pero estos cambios exagerados no son saludables ni buenos y no ayudarán en el largo plazo. Para mejorar los hábitos de alimentación de manera permanente se necesita un enfoque en el que reflexione, sustituya y refuerce

Existe la creencia que seguir una dieta sana es sinónimo de comer platos sosos, sin sabor… en definitiva,aburridos. Sin embargo, nada más lejos de esta falsa creencia; son muchas las alternativas que existen para poder disfrutar de una dieta saludable y equilibrada sin por ello renunciar al sabor y la variedad.

Entre esta y las millones de ideas que hay en el mundo te traemos nuestra opinión